Икемділікті, созылуды жақсартады, әдемі мүсінді қалыптастырады және шатқа отыруға көмектеседі
Жүйкелік шиеліністі жеңілдетуге және концентрацияны жақсартуға көмектесетін әрекеттер.
Бүкіл денені созуға бағытталған гамак сабақтары.
Денені және сананы босануға дайындау. Тыныс алу жаттығуларымен қатар бұлшықет жаттығулары.
Барлық бұлшықет топтарына максималды жүктеме бере отырып, өз дене салмағымен жұмыс жасау.
Стрип-пластик элементтері бар би бағыты. Нәзіктікті ашады.
Жаттығудың барлық бағыттары сіздің абонементіңізге кіреді